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每个月总有那么几天 心情 特别的糟糕，不知道男人有没有更年期？上网查查，网上说：男人也有更年期，只是男人的更年期没有女人那么明显，并且男人的更年期一般从四十岁开始。 顿时释然了许多，也爽朗了许多，毕竟为自己的坏情绪找到了一个冠冕堂皇的借口。
前一段时间万维钢在他的 精英日课 《为什么》一章，讲到人的思维偏误，如果一件事情发生，一定是有前置的原因。用前置的原因解释后来的事情，看上去要合理许多。万维钢告诉所有人，其实事件发生后所有的原因只有相关性，并非因果。
就拿坏情绪来说，首先自己心情不好，而且正好四十岁。上网一查，网上也出现四十岁这个年龄阶段是男人的更年期，预期与网上正好吻合，所以才会觉得踏实。该来的总归要来，是躲也躲不掉的事情。如果把更年期这事说给别人，而别人此时正如浴春风，一定会笑话我这是无事生非，都是闲出来的病。
而有些情绪一旦袭来，就像卡在喉咙里的刺，无论是看书、说话、走路都无法转移或者排泄。因为它扎的太深，时不时会隐隐作疼。一旦那样的情绪来临，你不再感觉自己是一个读书的人，是一个思想高贵的人，甚至是一个脱离的负能量的人。而比普通人更容易发怒，更容易抱怨，更容易猜忌，也更容易陷在并不存在的痛苦之中。
过后，好几次回顾当时的情景，发觉情绪失控或者情绪很坏的时候，智商接近为 0 。任何一件小事，都会惹得自己暴跳如雷。各种的看不惯，各种的不舒心，各种的混乱现象，让自己处于一种失控的状态。很想再现实的幕布之中撕开一道口子，逃出去，躲在一个无人的角落，冥想或者恢复到正常的状态。
有一句话说的好： 幸福 的人是相似的，不幸的人有各自的不幸。昨天看到一个007的朋友，在群里发了一篇郑重其事的文章，言辞理性而犀利。知道她现在管理一个班级，班级里各种对写作消极怠工，不打招呼任性退出，让她这个我眼中慈眉善目温情有佳的人，第一次言辞锋利，冷峻如刀，却也有着一吐为快的酣畅淋漓。
本来想留言，开玩笑告诉她：今天的文章有点凉，需要加加温。还在为自己的好脾气好心情沾沾自喜，没想只过了一天，就轮到自己乌云满天，暴风雨即将来临前的躁动不安中。胸中的块垒一旦形成，就必须有发泄的地方。本来想着因为坏心情的影响，应该写不出什么好东西来。但此时写作却成了最好的疗愈方式。
写到这里的时候，心情已经平静了许多。突然想起许多年前，当会计的时候，因为账务上的出入，怎么算都碰到不到一起。一气之下，一甩手把账本全掀到地上。然后站在窗前抽烟，等到情绪平息后，再把账本从地上捡起来，然后扫地抹桌子，这时候再去算账，往往能达到预期的结果。最后视乎扫地抹桌子成了算账的前奏。
是否写作也是一个打扫心情的过程？看似在打字，其实在清扫内心的垃圾。我们 生活 在一个纷繁拥塞的世界。这个世界给我们提供充足的食物和信息的同时，也产生垃圾和时代的副产品。当所有东西都杂乱无章的堆积在一起，就会因为难以选择而痛苦，因为负面的信息过载，而加重了思想上的负担。
坏情绪，不是一时兴起，而是长时间的堆积。生活的空间总是有限，其实大脑也一样，必须定期清除那些无用的东西，才能专注一点，或者一个领域，创造属于自己的 快乐 和幸福。
其实，在现实生活中，无法排泄的情绪，想要表达的观点，在无法得到满足和理解的时候，选择逃避或者无视它的存在都不是最好的方式。而是要正视它，直面它，接纳它，甚至要包容它。以文字的方式，抽丝剥茧般，让它缓缓的从手指中流出。浸润，化解掉所有的痛苦。
就像是一大片干旱焦灼的庄稼，水流悄无声息的漫过。没有种过庄稼的人，理解不了当你赤脚站在炽热的土地，清凉的水流经你脚掌下的土地，从你的脚趾缝缝，像蚯蚓一样侵入，你会感觉到自己在塌陷，在复苏，在顿悟，在觉醒。
内心那些原本无比坚硬的东西，一点点被侵蚀，被消融，被归化。自己的整个身体，包括思想，就会像地里的庄稼一样，慢慢舒展开来。
很多人只知道元认知能力，是可以通过冥想、兴趣爱好，或者思考而来，还应该算上写作。虽然情绪上的东西无法通过一种练习彻底的根除或者杜绝，但却可以通过写作加以疏导。就像修补一个篱笆，或者在心里开一道门。
渐渐的，我竟然没有开始那么讨厌自己，反而觉得自己像是一个任性的孩子，率性而为，率性而生。至少敢爱敢恨，棱角分明，即使被情绪的乌云暂时遮蔽双眼，我也能通过文字的方式，拨云见日，找到回家的路。
原创： 高原麦客 麦客随笔 |
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发表于 2022-1-26 19:15:33