如何优化心理健康教育

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摘要：随着时代的发展、社会需求的改变，心理健康教育成了素质教育的重要构成内容，成了校园文化建设的重点工作。尤其是小学阶段，素质教育要求积极开展心理健康教育，打造拥有健康、阳光心理的儿童，以适应日后激烈的社会竞争。但是，目前小学心理健康教育形式单一、教育渠道狭窄，教学效果并不理想。鉴于此，本文就优化心理健康教育进行了研究。
关键词：小学 心理健康教育 优化
经过多年的研究，大家在衡量心理健康的标准上达成了共识，共有七方面的内容：智力水平是否正常、是否有自我意识、人际关系是否和谐、生活态度是否积极、社会适应能力是否良好、情绪是否乐观向上、人格是否完整。这为小学心理健康教育指明了方向。因此，小学心理健康教育是运用恰当的方法和策略，有计划、有目的地教育、渗透自我意识、社会适应、人际关系、情绪调节等方面的内容，维护、调整心理健康状态，帮助小学生构筑良好心理素质的教育。然而，目前小学心理健康教育并没有落到实处，有教无育。换句话说，小学生知道什么是健康的心理，但是不知道如何打造健康心理。这说明教师的教学出现了问题。鉴于此，我提出了以下三种有效的心理健康教育形式，以优化心理健康教育。
一、重视心理辅导活动
世界上没有完全相同的两个人，尤其是在自由、开放的今天，学生个性鲜明，个体差异较大。因而，在心理健康教育中，教师尤其不能采用“放羊式”教学，忽略小学生心理差异。那么，应该怎么做呢？心理辅导活动是一种有针对性和实践性的教学方式。所以，在教学中，教师可以根据不同学生的心理需求设计心理辅导活动，帮助学生在活动中调整心态，学会构建健康心理的方法，使每个人的心理都有所改善。
例如，教师可以组织“分享会”活动。即全班学生围成一个大圈，在教师的引导下每个学生都进行内心分享，可以是痛苦，也可以是喜悦，以此宣泄情绪，找到调节自我心理状态的方法。同时，教师认真记录每位学生的发言，了解班级学生的心理健康状态，从而对症下药，调节学生心理。比如学生A分享了自己遭受校园暴力的故事，宣泄了情绪；首先引导学生给予他拥抱和鼓励，让他感受温暖，勇敢面对伤害；其次就他的遭遇，教师进行专项心理辅导，帮助他调节心理，恢复心理健康。在整个心理辅导活动中，一方面，学生互相之间可以给予帮助，另一方面，教师可以进行专门辅导，一举两得。所以，心理辅导活动是优化心理健康教育的有效形式。
二、注意团体辅导活动
团体辅导是一种“归类”辅导方法，具体来说，是将拥有相同心理状态的学生放在一个群体环境中，开展有针对性的辅导。这种辅导活动的好处在于，学生之间能够形成心理支撑，使他们能够有勇气面对心理问题，找到解决问题的方法。所以，团体辅导活动也是小学心理健康教育的有效形式，既可以减轻教师心理辅导负担，又可以有效调整学生心理，起到事半功倍的效果。
例如，面对一批在人际交往上存在困难的学生，教师可以组织“无敌风火轮”游戏，在游戏中落实团体心理辅导，提高学生协调人际关系的能力，增强心理素质。具体如下：
首先，小学生们需要在规定的时间内制作一个能够容纳12-15人的大圆环并立起来，在这个过程中，考验问题学生克服困难、协调组织、计划配合等方面的心理因素；其次，团体成员站进圆环内边走边滚动圆环，这一过程考验学生服从指挥、相互信任的心理；最后，就游戏过程中的表现进行相关心理评价，使学生找到解决心理问题的方法，有效调节心理。在整个过程中，学生通过感受、反思，获得了打造健康心理的方法，提高了心理素质。所以，团体辅导活动是优化心理健康教育的重要形式。
三、强调心理教育讲座
小学心理健康教育的最终目的是培养学生良好心理素质。但是，目前学生对于心理健康教育认识不足，缺乏调节心理意识。对于此，教师可以开展心理教育讲座，针对小学生普及心理健康知识，帮助学生安全度过青春期，形成健康心理意识。
例如，小学中、高年级的学生马上要进入青春期，心理上会发生一些变化。为了避免学生无所适从，教师可以组织心理健康讲座，讲座可分为两部分：讲解和解答。讲解部分的内容包括：青春期心理特点、青春期常见心理问题、心理问题等级划分标准、解决心理问题的办法、如何正确看待心理咨询、青春期不健康心理的危害舉例等；解答部分主要是与学生进行互动，解答学生存在的疑问。通过青春期心理健康讲座，小学生形成了维护心理健康意识，做好了面对青春期心理变化的防御工作，培养了良好的心理素质。因此，组织心理健康讲座可以优化心理健康教育。
总之，在小学心理健康教育中，教师要以学生为中心开展心理健康教育工作，解决目前存在的心理健康教育问题，优化心理健康教育形式，使心理健康教育落到实处，切实提升小学生心理素质。
参考文献
[1]施多秀.新形势下小学心理健康教育的问题及对策研究[J].教育界，2015（11）：87.
[2]张宝静.当前小学心理健康教育存在的问题及其对策[J].考试周刊，2014（100）：169.
（作者单位：山东省青岛市富源路小学）