时刻保持好心情 远离卵巢囊肿

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”卵巢囊肿”是育龄女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要表现为”闭经”、月经稀发、不规则”子宫出血”以及不孕、”多毛”、”肥胖”、”痤疮”，双侧卵巢呈多囊性增大等。女性在不同的年龄阶段都有可能患上”多囊卵巢综合征”，甚至是十几岁的孩子也不例外。
卵巢”囊肿”是一种代谢性疾病，和女性的不孕有很大关系。该病除了受家族遗传因素的影响外，与平时的生活习惯也有很大的关系。
如何预防卵巢囊肿？
1、时刻保持好心情
中医认为，卵巢囊肿发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心态情绪，时刻保持好心情，别让不良情绪伤害卵巢。
2、坚持运动
预防多囊卵巢综合症关键不在于吃什么，而在于多运动。尤其是现在不少职场女性，上班时总是坐着不动;下班之后，身心疲惫，更别提出门运动。除了多运动，专家还建议，女性应多注意日常饮食和行为习惯，尽量远离不健康的生活方式和生活习惯。
3、注意经期保养
女性月经期抵抗力会较正常时下降，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
4、学会自检卵巢
自检卵巢最好在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，检查是否有可疑的异物或包块。