健身车与跑步机的区别

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无论是健身车还是跑步机都是能起到强身健体，减肥瘦身的作用，但是，健身车和跑步机还是会有所差别的。
研究指出：人过了30岁以后，基础代谢率每年平均下降1-2%;也就是说：如果运动量不变，又不减少热量的摄取就会导致肥胖。
而且，健身车还有强弱挑战选择，能够让个人依耐力及身体负荷程度来调整运动强度，增加运动的乐趣，并提高运动的持续性。