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发表于 2023-6-14 20:52:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

局部减肥瑜伽方法效果奇佳小编揭秘局部减肥大全
手臂运动
1、手的运动
自然坐立，背部尽量挺直，收下颌，双臂前平举，五指尽量分开，吸气时握拳。做10次。肩颈尽量放松，注意呼吸与动作的配合。
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