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美食的诱惑让人抵挡不住，恰巧又是这些美食让身上多出多余的脂肪。有些妹子为了减肥早中饭经常不吃，虽说要减肥，但是一日三餐还是要准时的。小编推荐你三日减肥食谱，照着吃不仅能够享受食物，还能瘦身。
第一天
早餐：水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯
搭配原由：水煮蛋没有太多的脂肪，而烤面包能提供适当的热量，香蕉助校花，黑咖啡和茶有一定的消食作用。
午餐：酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。
搭配原由：听闻酸奶减肥是真的，所以喝一杯酸奶能够防止长胖。而人每天需要摄入适量的盐，咸饼干可以替代一些食物。
晚餐：烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯
搭配原由：看上去晚上的东西特别的丰富，其实搭配在一起只有一点点人体所需要维持的东西。上一页123下一页 |
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发表于 2023-6-14 21:07:48