心情不好睡不着觉？ 不妨来一杯红酒

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一般的酒中都含有大量酒精，会影响肾脏的健康，所以很多人觉得酒是一种很不健康的食物。其实酒的种类也有很多，大家不能以偏概全，就比如说红酒，是由葡萄酿成的，所以这种酒中除了含有酒精，还有丰富的营养，对人非常好。下面小编为大家介绍一下。
红酒虽属酒类，但其本质与一般的酒略有区别，其是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有一种睡眠辅助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。
可能有人会感到疑惑，红酒中不是含有酒精吗?酒精是会造成失眠的啊!对于这一点，精神健康网专家给出的解释是，红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。
我们知道，红酒是红葡萄酒的简称，其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素，因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。咳嗽背疲由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用
除了红酒中有益睡眠的成分，在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从红酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。
红酒的主要成分是葡萄，而葡萄汁中含有褪黑素能促进人的睡眠，而且葡萄酒中的褪黑素含量比葡萄更高。这种促进睡眠的作用是完全可以掩盖红酒中的酒精作用。除了有助于睡眠，大家在情绪不好的时候也可以喝点红酒。另外，每天一点红酒还有助于预防心脑血管疾病。