纠正胎位不正试试这两个动作

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孕8月（32周）以后，胎儿的增长速度加快，孕妈妈子宫内的活动空间越来越小，这时候胎位相对固定，且胎宝宝自行纠正的概率会变小。胎位不正会直接影响正常分娩，所以孕妈妈要及时纠正，这对预防难产至关重要。孕妈妈可在医生指导下通过适当运动、按摩等方法来纠正，同时也不排除出现胎宝宝通过不断旋转自行纠正的情况。    1、胸膝卧式  孕妈妈排空膀胱，松解裤带，保持胸膝卧位的姿势，每日2-3次，每次15-20分钟，连做1周。这种姿势可使胎臀退出骨盆，借助胎宝宝重心改变自然完成头先露的转位，成功率70%以上。做此运动的前提是没有脐带绕颈，并且羊水量正常。两膝着地，胸部轻轻贴在地上，尽量抬高臀部。双手伸直或叠放于脸下。    2、侧卧位纠正法  横位或枕后位可采取此法。孕妈妈在睡觉时采取让胎宝宝背部朝上的姿势，通过重力使胎位得以纠正，或者之前习惯左侧卧的孕妈妈现在改为右侧，而原本习惯右侧卧者现在改为左侧。具体做法是侧卧，上面的脚向后，膝盖微微弯曲。