心衰患者下午四点适量运动

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心衰患者急性发作时需要卧床休息，但在病情稳定时则不主张静卧。    曾有实验显示，即便正常人卧床一段时间后心功能也会下降，所以心衰患者可以在病情稳定时做些太极拳、散步等适量的活动增强体质，锻炼心脏，提高心功能。但要做有氧运动，就是活动不会引起胸闷不适，心率不要超过平时心率的40%-50%。特别是心衰患者如果在活动中出现胸闷气短、心绞痛发作、头晕、低血压等不适则要停止运动，活动时间也不要过长，量力而为，20-30分钟即可。    很多人喜欢清晨早起锻炼身体，对于心衰患者并不适宜，特别是冬春早晨往往寒冷，极易诱发心脑血管意外，清晨起床时高血压患者往往血压也不稳定，这时锻炼身体可诱发心脏病的发作。科学研究发现一天中下午4点左右往往是人体生物钟稳定的时候，心衰患者可以选择这个时候散散步等活动。