糖尿病的健康教育

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随着社会经济发展，人民生活水平的提升，现代社会人们的饮食结构、生活习惯、运动习惯等都发生了极大的变化。在此背景之下，我国糖尿病的发病率逐年升高，并且有年轻化发展的趋势。糖尿病是一种慢性代谢性紊乱疾病，可能引发众多并发症，严重影响患者的生活质量，对患者及其家庭带来沉重的经济负担。有效预防、早期治疗糖尿病，就需要人们了解掌握糖尿病防治基本知识以及及时诊断治疗的重要性。因此，加强糖尿病的健康教育，提高人们对糖尿病的认识，对于提升糖尿病患者治疗主动性与依从性具有非常重要的作用。
一、糖尿病健康教育的重要性
健康教育对其他治疗的成败具有关键影响作用。通过糖尿病健康教育，能够让患者及其家属认识到糖尿病的危害，使其了解这是一种终身性疾病，需要患者坚持长期治疗，树立患者不恐惧、不轻视糖尿病的正确观念，从而使患者能够领会糖尿病治疗精神，在日常生活中灵活掌握在饮食、运动上的具体治疗措施。同时，在糖尿病健康教育中，还包括让病人掌握血糖监测的方式，学会使用便携式血糖仪，能够自主随时测量血糖;了解掌握降糖药服用以及胰岛素注射的用法用量、注意事项等，提高糖尿病患者自我护理的能力等等。总而言之，糖尿病的健康教育，在帮助患者提高自我控制的能力，有效延缓疾病的发展，提升患者的生活质量等方面发挥着重要作用。
二、糖尿病的健康教育
糖尿病的健康教育主要包括了教育、饮食、运动、药物以及自我监测等几大方面。现阶段，临床中对糖尿病健康教育的要求主要是有效控制血糖，尽可能降低并发症的发生率并有效控制其发展。健康教育对糖尿病防治的有效性具有关键作用，使患者了解掌握糖尿病基本知识，合理控制饮食，做好运动规划，进行有效的自我管理。同时，通过健康教育，还可以帮助患者克服思想障碍，以积极乐观的态度面对疾病的治疗，从而提高血糖控制的有效性，进一步降低糖尿病的致死、致残率。
（一）对糖尿病患者实施心理健康教育
心理健康教育是糖尿病健康教育的重要方面。在心理健康教育中，患者的健康是教育的出发点，相关护理人员在对患者的心理活动进行分析后，要从患者的实际行为表现入手，耐心解答患者对疾病的疑问。同时，在与患者进行交流过程中，一定要注意方式方法的运用，主要以鼓励、安慰性质的语言为主，让患者正确认识疾病，既不因为其作为终身疾病而恐惧，也不因为当下感觉不到身体不适而忽视，同时做好长期与疾病斗争的心理准备，在治疗过程中保持开朗乐观的情绪。
（二）对糖尿病患者实施饮食健康教育
饮食控制是糖尿病患者需要终身进行的重要治疗手段，在健康教育中，护理人员应当首先向患者及其家属说明饮食控制的重要性。饮食控制主要应当做到控制饮食总热量、平衡膳食、少食多餐、定时定量、营养搭配多样化等原则。同时，针对注射胰岛素治疗的患者，还需要根据实际情况在上午十点左右、下午四点左右或者晚睡前适当加餐，避免出现低血糖情况，过度劳累也需要适当增加主食量。具体来说，一是糖尿病患者适合将杂粮作为主食，尽量避免摄入甜食;二是，糖尿病患者需要从肉、蛋、奶等食物中摄取食物优质蛋白，但肾病患者注意不要食用大豆及制品;三是，糖尿病患者的饮食主要以清淡为主，低盐低脂，尽可能少食动物内脏、肥肉、蟹黄、花生等食物;四是，患者应當多吃蔬菜，对于水果的摄入每天要限量，同时增加膳食纤维，最好每日摄入量保持在30g左右，能够有效延缓血糖、血脂吸收保持大便通畅;五是，糖尿病患者禁止饮酒，增加肝脏负担，而每日需要适量饮水，提高体内代谢物的排除，稀释血糖。
（三）对糖尿病患者实施用药健康教育
糖尿病患者大部分时间需要进行自我护理，健康教育中必须要进行合理用药教育。护理人员指导患者了解掌握降糖药的相关知识，包括适应症、药物反应等。不同类型的降糖药服务时间有一定的差别，并且剂型种类不同的胰岛素不能混用，在混合使用过程中，需要先吸短效胰岛素，患者如果不能及时进餐，还需要推迟用药时间。向患者介绍服用降糖药以及注射胰岛素的注意事项，指导患者准确辨别药物不良反反应，准确识别低血糖、高渗性昏迷、酮症酸中毒等情况。祝福患者定期到门诊进行随访，发现异常及时就医。此外，还需要指导患者注意个人卫生及皮肤护理，尽量避免穿紧身衣、穿着主要以舒适为主;最好每天晚上用热水泡脚、不光脚走路;如果发生局部受伤，应当及时就医等，提高患者在日常生活中的自我防护能力。
（四）对糖尿病患者实施运动健康教育
运动训练对于治疗糖尿病有非常积极的作用。运动能够加快人体的血液循环，有效改善患者的心肺功能，同时运动还可以达到减肥的效果，帮助患者降低血糖血脂，改善患者的健康状况，提高生活质量。因此，在糖尿病健康教育中，应当加强运动训练对糖尿病治疗积极作用的宣传，鼓励患者坚持进行适量的运动训练。运动方式主要采取有氧运动，如快走、慢跑、爬楼梯等。运动时间一般在饭后一小时，运动时间在半小时到一小时，最好每日一次，也可以一周4、5次。
总结
糖尿病的健康教育也可以成为“治疗教育”，通过健康教育，不仅能够帮助患者树立与糖尿病长期斗争的信息，帮助患者养成良好的生活习惯，还可以通过让患者了解掌握糖尿病的基本知识，掌握控制糖尿病及其并发症发展的基本技能，提高患者糖尿病的自我控制，降低医疗费用，有效提升患者的生活质量。同时，通过健康教育，极大的提升了患者的主观能动性，增强患者对治疗的依从性和自觉性，真正做到从根本上降低糖尿病的致死、致残率，减轻社会负担。