大学生的心理健康与心理健康教育

Margene891

摘要：心理问题一直是人们探讨的热门话题，大学生群体，作为人生的转折期，就业压力，学业压力，生活压力，接踵而来。大学生的心理问题和心理教育逐渐受到人们的重视。本文着重探究大学生的心理问题与心理健康教育。探讨了如何解决大学生心理健康教育问题的对策。
关键词：大学生;心理健康;心理健康教育
随着时间的推移，人们的生活速度越来越快，日新月异的不只只是科学水平的不断提高，改变的还有人们的生活方式和生活速度，生活水平提高了，压力也就随之而来，现代人接受知识和新事物的速度必须加快，爆炸性的知识风暴和来自于各方面的压力不断的打压着现代人的心理水平，而成为一个当代大学生，其生命必然是由学习压力和期望压力共同打磨过的，加之如今大学生人与人之间的攀比压力，来自家庭的经济压力，即将毕业的就业压力，对于前方未知的恐惧压力，或许加之感情压力和学业压力，给当代大学生一层层堆积，心理的健康与否此时就显得尤为重要，如何减轻或者避免以上种种压力和负担所导致的心理问题已经成为了每个大学生都不可忽视的任务之一，而如何以积极健康的心理状态和乐观向上的生活态度走出校园，成为一个社会人才，却不只只是学校的培育任务了，更为重要的是大学生如何与学校进行配合，如何借助大学这个一脚迈入社会的地方来使自己破茧成蝶，一步步变得更加优秀，这就成为了学生和教师甚至家长都关注的问题：
一、当代大学生容易产生的心理问题
大学生这个团体作为国家的坚定革命新生力量，作为民族的希望，甚至是作为一个小家的未来顶梁，都会收到来自各方各面的压力，且由高中这个小的，单纯以学习为目标的团体骤然变成了一个自己需要学会独立思考独立学习的环境等，都极容易使大学生产生巨大的心理压力，所以在大致总结之后，问题主要有以下几个方面：
（一）来自于家庭内部的态度压力
家庭对于一个孩子的期望会从小就表露出，“望子成龙”，“望女成凤”并非空谈，在经历了高考这一艰苦的过程之后，考入理想大学的学生就会面临下一步的期望值升高，而子女面对父母的期望时心中不可避免的会产生一定的压力，而并非进入理想大学的学生就会面临父母的失望，家庭的种种情绪都会直接或间接的影响到学生的心理状况。
（二）来自于想象与现实的巨大落差
这种所说巨大落差的巨大落差将会有三种：
（1）想象中的校园环境和现实的校园环境有着明显的落差
大多学生希望和追求的校园环境应当是十分美好的，优秀的师资力量，美好的生活环境，以及和谐的人际交往，由于电视剧等影视作品中对大学环境的过于美好化，使学生产生了一种不切实际的期望，那么对于真实的大学生活就不可避免的产生一种心理落差，这种心理落差逐渐堆积就会进而引发成失望和恼怒，甚至哭泣。
（2）高中的过于紧张和大学的过于松懈所带来的落差
在经历了高中的紧张学习的生活氛围之后，再进入轻松舒适的大学环境，心理上会得到一定程度的满足感，而对大学生活的目标不明確性则会加剧紧张后的松懈带来的反弹，此时学生本人就会产生颓废感，学习上失去积极性，生活上失去积极性，从而导致一退再退，而这种恶循环则必将导致学生的心理恶循环。
（3）自我肯定和自我否定的巨大落差
考取大学后，或多或少的都会接受亲戚朋友们的鼓励和祝福，加之有些本身在高中就被叫做“尖子生”的学生们就会产生对自己的自信和陶醉，那么如果在大学中没有找对自己的学习方法，或许会导致第一次考试的成绩不如人意，那么必定会导致心理上的不平衡，或许有的会产生激励的正作用，但也或许会产生副作用，打击积极性，从而导致心理问题。
二、对大学生心理健康教育的意义
（一）心理健康教育是提高学生心理综合素质的有效方式
心理健康是指个体能够适应和发展着的环境，具有完善的个性特征;且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。那么教育方面带来的外界的帮助和引导对于尚且不懂得自我调节的大学生来说是更为有效的，较为权威的指导也会使调节和教育效果事半功倍。
（二）心理健康教育是帮助大学生树立自我认知和自我调节的必要手段
大学是每个学生的心理从幼稚走向成熟的必要过程，一方面，学生在自由的大学环境中对于人际和能力有了更广泛的认知，那么对于自我能力的鉴定就少不了正确的认知，学校在这方面完全有能力给予引导，使学生树立正确的价值和道德观念;另一方面，在心理失去平衡后，心理健康教育更可以使学生学会如何自我调节，使学生在日后的不论学习还是工作生活中都可以保持良好的心理素质。
三、对大学生心理健康的指导措施
人的心理状态是通过后天不断的自我学习和外界干预导致的必然结果，那么作为教育方面，大学应该加衣有效的心理教育措施：
（一）积极发展学校的心理咨询方面的作用
师生之间应当树立正确的辅导与被辅导的关系，积极引导学生主动倾诉自己的心理烦恼和压力，进行适当的谈话，让学生感受心理咨询的亲和力，引导学生坚持正确的自我意识，克服自私自利、唯我独尊的缺点，用法治观念和理性思维武装自己的头脑，灵活解决各种心理问题，从而逐渐消除学生对心理健康教育的抵触情绪。
（二）完善教育教学机制
在心理健康方面，应定期开展相关课程以及课外活动，从根部了解学生心理压力的来源，针对学业，就业和家庭方面的压力，教室应该给与适当的建议和定期的心理疏导，积极关注每个学生的心里状态，充当好思想上的引路人，从而塑造学生积极健康的心理状态。
综上所述，当前大学生人群基数大，将心理健康教育开展到每一个细节上的有效实施还较为困难，根据相关数据显示，有60%以上的大学生存在着一定程度的心理问题，而且这个数字还在不断增加，我们应该以反思的态度从实际上考虑导致心理问题的因素，逐个击破，加强对青年学生基本素质的教育和培养，全面提高他们的整体素质。只有进行各方面的塑造和培养过后，大学生们才能不负众望，成为真正的新世纪支柱！
参考文献：
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