怎么做花生酱

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目录怎么做花生酱花生酱可以放多久花生酱的功效与作用花生酱怎么调稀
花生酱是大家在平时常吃的一种酱料，因为花生酱吃起来的味道不错，所以说不少人对花生酱比较的喜爱，尤其是很多人吃凉菜，或者是吃火锅的时候，会选择加入一些花生酱，不过大多数人都是选择买着吃花生酱，实际上我们自己也可以制作花生酱，一起和苹果绿养生网看看具体花生酱应该如何制作。
怎么做花生酱
制作花生酱之前，首先我们要准备好去皮花生仁、油、白糖、黄油、色拉油，选择用中火，烧热锅之后就可以下油和花生仁，然后继续翻炒，到大部分花生仁都变成金黄色的时候就可以起锅。然后需要摊凉花生仁。之后我们就可以把花生仁和糖一起放入搅拌机中，需要完全搅碎。之后我们用打蛋器打发。然后再选择在其中加入色拉油，之后我们用打蛋器搅拌均匀。倒入搅拌好的花生泥就可以了。之后我们再用打蛋器，搅拌均匀，就可以把搅拌好的花生酱全部都放入瓶子中，这时候是比较稀的。等放冰箱冷藏室冷藏之后，就可以凝固了。

花生酱可以放多久
花生酱是一般来说我们是没用办法一次性吃完的，所以说需要把花生酱保存好才行，首先需要用清洁的容器盛装花生酱。然后需要存放在阴凉、干燥、清洁的地方，花生酱的上层是可以保持一层浮油，可以起到隔绝空气的效果，还可以很好的抑制微生物的繁殖，之后我们把容器盛产好，可以避免吸潮而引起花生酱中油脂败坏的情况。
想要防止花生酱等酱料出现变质的情况，可以在其中添加大量的盐或者是糖，我们把将花生酱放到锅中，煮沸之后灭菌，然后保持密封的状态，每次用完之后就要马上密封好，是可以大大的加长花生酱保存时间，一般来说是可以保存几个月的。

花生酱的功效与作用
花生酱所拥有的食疗功效很不错的，首先我们吃花生酱可以发挥出扶正补虚的效果。花生酱中含有大量的碳水化合物，其中的膳食纤维、胆固醇，还有维生素A的量都很丰富，我们可以吃花生酱帮保护血管，特别是降血压、降血脂的功效很强。而且吃花生酱还可以对再生性贫血，糖尿病的问题，都是可以起到一定程度的辅助治疗作用。而且人体吃花生酱是可以有利水消肿、润肺化痰的效果。
我们通过吃花生酱是可以帮助防治脾胃失调、贫血萎黄问题的，而且如果有咳嗽痰喘、乳汁缺乏、肠燥便秘、出血等症状的产生，选择吃花生酱也是可以的，是可以帮助我们补充人体中所必需的营养，同时对于改善体内的营养也有帮助。通过食用花生酱是可以起到清咽止疟、止血生乳的食疗效果。
花生酱健脾和胃的效果很强。因为花生酱中的碳水化合物量很丰富，其中还有一定膳食纤维，再加上胆固醇和维生素A等营养物质存在。而且我们吃花生酱能起到润肺化痰、利水消肿的效果。而且食用花生酱能够发挥出止血生乳、清咽止疟的效果
主要是因为食用花生酱可以有效的帮助我们防治贫血萎黄、脾胃失调的情况，如果有咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等一系列症状的产生。也可以通过吃花生酱来帮助缓解。同时补充我们人体中所必需的营养物质，可以很好的改善体内营养。花生酱还有降血压、降血脂的功效存在。是可以对再生性贫血，糖尿病等常见的疾病，都起到一定程度预防效果的。
  花生酱怎么调稀
吃花生酱的时候，因为花生酱本身比较稠，所以说是需要调稀之后再吃的，而这时候最常用的方法，就是给花生酱直接加水。选择分次给花生酱加水。每次都需要在其中加上一点点水，然后进行搅拌，这样可以把花生酱完全调整好。
如果是吃火锅的时候需要调稀花生酱，这时候我们不要直接在其中加水。可以选择加入醋，味精，糖，盐等调料。也可以在花生酱中加入少量的橄榄油，或者选择在其中加一些香油搅拌均匀，放置半个小时之后再吃花生酱就可以了。
我们在家里就可以制作出花生酱吃，而且能够发现方法也不算难，因此以后我们吃花生酱的时候，就可以选择自己制作吃了，不需要再专门买花生酱了，而且自己制作的花生酱吃起来味道好，对人体健康也有一定好处，所以推荐大家自己制作花生酱吃。