产后妈妈从两方面治疗心理障碍

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妈妈产后心理障碍源于产后身份的转变，而且照顾宝宝过程的很多烦心事，再者，爸爸的爱也因此分给了宝宝。妈妈的心理落差大。那么有什么方法治疗呢？

产后心理障碍的治疗方法
治疗办法
一、家庭成员（尤其是丈夫）：
1、应给孕产妇以关爱、支持、理解和帮助
2、主动帮助产妇做家务，照顾小儿
3、帮助解决小儿喂养中存在的问题
4、保证产妇充足的 睡眠和休息，减少产妇负担
5、 满月后多与妻子外出活动，如逛街 购物或在外吃饭等
二、产妇本人：
1、可以直接找心理医生咨询与治疗
2、寻求其他人如家人、朋友的帮助
3、与小儿隔离一段时间（哪怕是每天1小时）做自己喜欢做的事，如读报、喝茶、听音乐等
4、即使什么事都不做，只是安静休息也行
5、出现困惑时，请他人帮忙做决定
6、学习一些处理情绪问题的技巧，如放松 身体看画报，找人聊天等
7、恢复工作，干好本职工作，增加自信心
其实除了爸爸妈妈需要帮忙解决问题之外，妈妈们也可以通过饮食方面的方法来治疗，或许美味的 月子餐能让妈妈们变得开心起来呢。