母乳喂养要保持好心情

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导读：金教授表示，尽管现在的研究结果还不能确认心理压力会对母乳质量产生影响，但是，会影响母乳分泌量的结论是一定的。


凡有生育能力的妇女，绝大多数能分泌足够的乳汁。 据英国《泰晤士报》7月7日报道，英国科学家的一项最新研究表明，年轻妈妈在心理上如果承受着巨大的压力，那么母乳的质量就可能受到影响。据报道，英国肯特大学社会学教授弗朗克弗勒迪指出，从营养学的角度来看，母乳喂养肯定比奶粉喂养有利。 但现在很多年轻妈妈在心理上都承受着巨大的压力，似乎不给孩子母乳，她们就是不负责任。
就此，采访了原联合国人口基金生殖健康项目顾问、北京金秀母婴之家医师金璎。金教授表示，尽管现在的研究结果还不能确认心理压力会对母乳质量产生影响，但是，会影响母乳分泌量的结论是一定的。　 哺乳妈妈心理压力大 大约50%的妈妈都曾有过奶水不够的担忧。金教授说，对于新生儿母亲，她们最大的心理压力主要是疑虑自己有无产生足够奶水的能力来保证孩子健康成长。
这样的心理压力，往往会使得母乳的分泌量下降。 金教授说，一些产妇产后抑郁会影响母乳的分泌量。一般来说，产褥期妇女的心理处于脆弱和不稳定状态，乳母因神经内分泌的显著变化，影响了乳汁的分泌，同时由于情绪低落，容易疲劳，饮食睡眠欠佳，不积极进行按需哺乳，影响婴儿吸吮乳头的次数和乳房排空，导致乳汁分泌始动时间延迟，乳汁就会分泌不足。
哺乳妈妈要树立信心 金教授说：凡是有生育能力的妇女，绝大多数都可以分泌足够的乳汁喂养婴儿。所以初为人母者，从产前开始就应做好母乳喂养的心理准备，树立信心，相信自己的奶水能够满足婴儿需要。对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。 金，最好的促进泌乳的方法就是增加婴儿吸吮次数，使之频繁刺激乳房，吸吮越多，母亲的乳汁就越充足。
一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。如果已经混合喂养，也应逐渐减少奶粉次数。 对于有心理压力的产妇，家人要多加安慰，陪伴她度过初次哺乳的疼痛，鼓励她多接触婴儿，让婴儿多吮吸。必要时可请医院护士或哺乳顾问帮助。另外，家庭其他成员应照顾好产妇，主动分担家务，防止其疲劳。 金教授表示，由于产妇的心理状态对乳汁的分泌有很大影响，避免情绪的波动和过度疲劳，保持心情舒畅、保证足够的睡眠是保证母乳足量的有效办法。