产后下奶食谱:猪蹄丝瓜炖豆腐

ufeajoxuxilel

丝瓜具有清热利肠、凉血解毒、通血脉、下乳汁的作用；而豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，和猪蹄放在一起煲汤，无疑是不错的催乳佳品，产后妈妈都可以尝试一下。      产妇下奶食谱：猪蹄丝瓜炖豆腐　原料：　豆腐，丝瓜，香菇，猪前蹄　辅料：　盐，姜丝、葱段各适量　做法：　1.将猪蹄去毛，洗干净，用刀斩成小块，用开水焯烫后捞出洗净备用。　2.把豆腐放入淡盐水中浸泡10~15分钟，用清水洗净，切成小块。　3.将丝瓜削去外皮，清水洗净，切成菱形块。　4.把干香菇清水浸软后，洗净备用。　5.将猪蹄置于洗净的锅中，加适量水，大火烧开后，加香菇转文火炖至肉烂，放入豆腐、丝瓜，并加入盐、姜丝、葱段，再炖十几分钟后即可分数次食之。