怀孕期间如何有效预防感冒呢?

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怀孕期间很多的的准妈妈最害怕的就是发烧感冒，不仅仅是自己受罪吗，严重的还会危害到胎儿健康，也不能贸然吃药治疗。疾病最主要的在于预防。怀孕期间如何有效预防感冒呢?下面小编告诉你吧。
1、科学防烧
不管是何种病因引起的发烧，孕妇都应该尽量避免，所以在孕期对发烧还是应该以预防为主。为了腹中孕育的宝宝的健康，孕妇在预防上要更加彻底、严密地执行。
2、合理饮食
孕妇饮食要注意科学搭配，防止暴饮暴食、挑食、偏食。这样，既能补充孕妇所必需的营养，又可防止内热产生。
3、衣着适度
生活有规律，衣着适度。孕妇要根据节气变化及天气情况增减衣服。中医认为顺应自然是养生防病最主要的方法之一。
4、空气流通
居室要定时通风换气，保持空气流通。其生活用品、餐具等采取煮沸或曝晒等方式进行消毒。
5、适量运动
平时要经常做室外活动，如散步、慢跑、做操等。这样可提高机体抗病能力，防止外感性发热。另外，在室外多让阳光照射还可防止缺钙。
6、勿受风寒
不要在通风口处睡觉。因为孕妇在睡眠状态下，机体抵抗力相对较低，易被外邪所侵袭而致外感性发热。
7、防止传染
预防传染性疾病的传播。孕妇应避免前往人山人海的公共场所，防止各种传染病有可乘之机。