冬季养生一定要注意头暖保暖

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导读：以上是对冬季养生保健方法和注意事项做出的分析，专家指出冬季是比较寒冷的季节，所以冬季养生保健一定要注意保暖，包括颈部、背部以及脚部的保暖，这样才能最大限度的保证大家的健康。

选择适合的冬季养生保健方法可以帮助大家及早的摆脱疾病的困扰，实现正确养生，那么究竟冬季养生保健方法有哪些呢?
冬季养生保健要保暖：
头暖
头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。
背暖
寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。
脚暖
一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。
以上是对冬季养生保健方法和注意事项做出的分析，专家指出冬季是比较寒冷的季节，所以冬季养生保健一定要注意保暖，包括颈部、背部以及脚部的保暖，这样才能最大限度的保证大家的健康。