懒人吃什么减肥又美颜 郑多燕独家食谱一周瘦20斤

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懒人减肥法，通常都有一个习惯，就是既要能减肥，又能吃得好。当然像这种减肥其实也不是没有，这不但是靠技巧，也要靠方法的。今天小编就为大家带来了韩国减肥辣妈郑多燕独家减肥食谱，帮你一周瘦20斤绝对没问题。
鸡蛋蒸豆腐
材料：鸡蛋少许、豆腐几个。
方法：
1、先在鸡蛋中加少许盐、接着加点沸水打散，香菇切碎粒，将打好的蛋液倒入豆腐中。
2、盖保鲜膜入蒸锅，大火蒸十分钟左右。
3、锅中热油爆香葱，加香菇炒香，加肉末、料酒翻炒。
4、加酱油炒匀，关火后放青红椒末翻匀。
5、当蛋液只剩表层末凝固时，放入炒好的肉馅，蒸3-5分钟即可。
效果：鸡蛋不但富含了很多蛋白质，对于减肥来说，有些人会认为鸡蛋有助于增肥，要是这样想，就完全错误了。只要在减肥上使用对了鸡蛋的用处，那么就不是增肥，而是完成达到了效果，加上豆腐，增加豆类营养，少热量的食物，还能美白又护肤，绝对是减肥最佳良品。上一页12下一页