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你好,1、香蕉: 香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。 2、橘子: 橘子中含维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子,将有助于防止产后继续出血。另外,橘核、橘络还有通乳作用。 3、桂圆: 桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 4、苹果: 苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。 月子期间可以吃点苹果、山楂、榴莲、枣子,要用开水烫温了再吃,不要直接吃冷的食物 你好,产后坐月子可以吃的水果主要有苹果,梨,香蕉,一般来说只要是当季的水果都可以吃的,但要注意不要直接吃冷的,烫热了再吃。 坐月子可以适量吃些苹果、香蕉、葡萄。 您好,产后可以吃的水果很多的,不要吃凉性水果就可以了,像是苹果、橙子、葡萄、龙眼、香蕉这些都是可以吃的,西瓜、菠萝、芒果、荔枝这些水果暂时不要吃。 |
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