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瘦手臂 减肥方法 一:
家务活可以收紧手臂
很多家务活也可以起到瘦手臂的作用,例如擀面条、揉面团、洗衣服、拖地等,最主要是锻炼手臂两侧的肌肉,让它们紧实起来。在做这些动作的时候,要注意让手臂用力,当你感到肌肉紧绷的时候,瘦手臂的功效也慢慢发挥出来了。
瘦手臂减肥方法二:
取高处的物品
练就手臂的肌肉还可以通过取高物来进行,我们可以将需要的物品放在高出,在高处取物的时候,通常会锻炼到手臂的肌肉。向上用力的瘦手臂方法还有举重物、拉高出窗帘等,提高手臂甩肉还可以帮我们克制地心引力,防止肌肉下垂哦!
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