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头痛隐隐,过劳加重,休息症减,食少倦怠,面色无华,心悸易惊,舌质淡,脉细弱。
治疗原则:健脾补血。
饮食原则:宜食山药、猪肉、薏苡仁、鲫鱼、猪肝、羊肉等温脾补血的食物。不宜食用冷饮。
胡麻仁粥
原料:黑芝麻(又称胡麻仁)50克,粳米200克。
做法:
(1)黑芝麻洗净晾干,放入炒锅中小火炒香;粳米洗净,用清水浸泡30分钟。
(2)将粳米加水煮成粥,待粥快熟时加入黑芝麻,继续煮至米粒和芝麻熟烂即可。
适用于脾虚血亏型头痛。
葵仁白糖饮
原料:葵花子仁100克,白糖40克。
做法:
将葵花子仁洗净烘干,放入搅拌机中研碎成粉,加入白糖,用开水冲调即可食用。
适用于脾虚血亏型头痛。
健脾益气粥
原料:人参3克,五叶藤30克,白术20克,甘草6克,粳米100克。
调料:白糖适量。
做法:
(1)将人参、五叶藤、白术、甘草洗净,人参切片,将它们一同加水煎20分去渣取汁。
(2)将粳米和药汁一起加水煮粥,粥将熟时加入白糖调味即可。
适用于脾虚血亏型头痛。 |
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