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食物的种类有很多,大多数人都喜欢吃多种不同的食材,这样才能不同各种的营养素,减少疾病的发生。沙拉很多人都爱吃,里面放很多不同的蔬菜,其中生菜就是不错的选择,来看看土司培根生菜沙拉的做法。
【土司培根生菜沙拉】
【主料】
土司1片、培根半片、小番茄1个
【辅料】
黄油少许、沙拉酱适量、干罗勒叶少许、生菜适量、苦菊适量
【做法】
1.土司片切小方块
2.准备好蔬菜洗净
3.锅底放少许黄油
4.下入吐司丁煎制酥脆略焦即可
5.再下入培根煎制熟
6.洗好的生菜用手撕成小块
7.上面摆上蕃茄片
8.煎好的土司丁
9.放上培根碎,撒少许干罗勒
小番茄中含有番茄红素,能抵抗衰老,增强免疫力的作用,对减肥色斑沉着,对美容起关键性食物,用它做道美容沙拉,吃的全面,吃的健康,营养又美味的混搭沙拉。叶,挤上适当沙拉酱或者番茄酱就可以开动了。能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。生菜和这些食材一起搭配的话好消化和吸收,而且还可以有抗衰抗癌的作用,对于美容护肤预防便秘是不错的选择,而且还可以有增强体质,促进食欲的作用,大家平时的时候可以放心的食用呢。
土司培根生菜沙拉的具体的介绍,大家都有所了解了吧,这样的食品品适合的人群有很多,助消化美容养颜预防便秘,当然还是低脂肪的食物类型,大家可以经常吃,对身体健康有好处。 |
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